Pour bien commencer la nouvelle année faites vous plaisir et reprenez une activité sportive avec notre COURS DE GYM FIT avec bande élastique et petits haltères

Vendredi à 9h.
Maison de la Musique, Av. des Gd-Communes 49 à ONEX

Lundi à 8h.45
Villa Jaune au Vieux Chemin d’Onex 7 au Petit-Lancy


Il est important de se maintenir en forme pour rester autonome et profiter aussi longtemps de la vie. Pour cela il vous rester actif et pratiquer une activité physique.

Nous vous proposons le cours de GYM FIT qui permet d'améliorer la souplesse, tonifier son corps, renforcer ses muscles profonds, développer l’équilibre et se vider la tête de tout tracas.

Cette activité est pour tout niveaux. C’est un ensemble d’exercices dynamiques effectué sur des musiques variées et rythmées avec bande élastique et petits haltères.

Après quelques minutes d’échauffement on exécute des mouvements de tonification et d’équilibre en position debout avec la bande élastique ou les petits haltères. Ensuite on descend au sol où l’on travaille sur le dos, à 4 pattes ou sur le côté. Mine de rien, tout travaille, le dos, le ventre, les épaules, les cuisses, fessiers et la sangle abdominale.

Vous êtes la bienvenue pour un cours d’essai sans engagement.

Prix du cours seulement CHF 13.-- Abonnement par période.

Info et inscription au 079/731 79 25 ou mcionta69@yahoo.fr